धनिये की चाय: सेहत के लिए लाभकारी और बनाने में आसान

धनिये की चाय के स्वास्थ्य लाभ

धनिये की चाय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होती है, जिसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं। इसलिए, इसे अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विचार है। रोजाना एक कप धनिये की चाय पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इस चाय के सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं।

धनिये की चाय के फायदे

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना: धनिये की चाय पीने से इम्यून सिस्टम में सुधार होता है, जिससे यह मजबूत बनता है। कमजोर इम्यून सिस्टम वाले व्यक्तियों के लिए यह चाय विशेष रूप से फायदेमंद है।

बालों की सेहत: यदि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो धनिये की चाय का सेवन करें। यह चाय बालों को मजबूती प्रदान करती है और गिरने से रोकती है। इसके नियमित सेवन से बाल लंबे भी हो सकते हैं।

हार्मोनल संतुलन: महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की समस्या आम है। धनिये की चाय पीने से हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद मिलती है।

दर्द से राहत: शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होने पर धनिये की चाय पीने से तुरंत आराम मिलता है। यह चाय शरीर में ऊर्जा भी बढ़ाती है।

मासिक धर्म के दर्द में राहत: मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए भी धनिये की चाय का सेवन करें।

धनिये की चाय बनाने की विधि

धनिये की चाय बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको दालचीनी, इलायची, अदरक, सौंफ, हरी चाय की पत्तियां, तुलसी के पत्ते, पुदीना और धनिये के बीज की आवश्यकता होगी। सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तो उसमें दालचीनी, इलायची, अदरक, सौंफ, हरी चाय की पत्तियां, तुलसी के पत्ते, पुदीना और धनिये के बीज डालें। इसे 3 मिनट तक उबालें। जब पानी का रंग हरा हो जाए, तो गैस बंद कर दें और चाय को छान लें। अंत में, इसमें नींबू का रस मिलाएं। आपकी धनिये की चाय तैयार है।

इस चाय का सेवन सुबह उठकर किया जा सकता है। आप इसे दिन में भी पी सकते हैं, लेकिन रात में इसे पीने से बचें। चाय पीने के तुरंत बाद ठंडा पानी न पिएं।