Health Tips- क्या आप भी टॉयलेट में ज्यादा देर बैठे रहते हैं, तो हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

दोस्तो आज के आधुनिक युग में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गए हैं, जिनके बिना हम एक मिनट भी नहीं रह सकते हैं, इसकी इतनी आदत हो गई हैं कि हम इसे शोचालय में भी ले जाते हैं और घंटों उसको वहीं चलाते रहते हैं, जो आपको हानिरहित आदत लग सकती हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि ऐसा करने से कई स्वास्थ्य परेशानियां शुरु हो सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में

संक्रमण का खतरा

शौचालय में हानिकारक कीटाणु पनप सकते हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से इन कीटाणुओं के आपके शरीर में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाती है।

कमज़ोर पैर की मांसपेशियाँ

शौचालय में बहुत देर तक बैठे रहने से समय के साथ आपके पैर की मांसपेशियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, जिससे चलना और रोज़मर्रा की गतिविधियाँ मुश्किल हो जाती हैं।

खराब पाचन

अगर आपको पहले से ही पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, तो लंबे समय तक शौचालय में बैठने से समस्या और भी बदतर हो सकती है, क्योंकि इससे आपके पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है।

सूजी हुई रक्त वाहिकाएँ

लंबे समय तक बैठने से रक्त वाहिकाओं में सूजन हो सकती है, जिससे मूत्राशय की समस्याएँ या श्रोणि क्षेत्र में असुविधा हो सकती है।

बवासीर (पाइल्स)

लंबे समय तक शौचालय में बैठने के सबसे गंभीर प्रभावों में से एक गुदा की नसों पर दबाव बढ़ना है। इससे बवासीर हो सकती है या मौजूदा बवासीर और भी बदतर हो सकती है, जिससे दर्द और बेचैनी हो सकती है।