चमकदार त्वचा के लिए शरबत: गर्मियों में त्वचा बेजान हो जाती है। यदि आप गर्मी के कारण सुस्त हुई त्वचा को ठीक करना चाहते हैं और अपनी त्वचा की चमक बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो कोलेजन की मात्रा बढ़ाते हैं। कोलेजन एक प्रोटीन है जो चेहरे पर प्राकृतिक चमक बढ़ाता है और झुर्रियों और सुस्ती को भी रोकता है। गर्मी में अपनी त्वचा की विशेष देखभाल के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है। अगर आप गर्मियों में अपनी डाइट में ये 5 शर्बत शामिल करेंगे तो आपके शरीर में कोलेजन 100% की दर से बढ़ेगा। इन 5 शर्बत को पीने से आपको दोगुना फायदा मिलेगा। पहला लाभ यह है कि शरीर गर्मी से राहत पा लेगा और दूसरा सबसे बड़ा लाभ यह है कि त्वचा में प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ेगा, जिससे आपकी खूबसूरती भी तेजी से निखरेगी।
सौंफ का सिरप
सौंफ के जूस को गर्मियों का अमृत कहा जाता है। गर्मियों में सौंफ का जूस पीने से शरीर को फायदा होता है। इससे पेट की गर्मी कम होती है और पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। सौंफ का जूस पीने से शरीर में कोलेजन की मात्रा बढ़ती है।
बिल्ली का दूध
गर्मियों में पान का रस पीना भी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और यह कोलेजन भी बढ़ाता है। पान का रस पीने से त्वचा अंदर से चमकती है। इस पेय को पीने से शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। साथ ही शरीर अंदर से ठंडा रहता है।
नींबू पानी
नींबू का रस भी शरीर और त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होगा। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। यह गर्मी में शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है।
चियासीड सिरप
अगर आप गर्मियों में ताजगी महसूस करना चाहते हैं तो चिया बीज का इस्तेमाल करें। चिया के बीजों को एक गिलास पानी में भिगोएं और फिर उसमें आवश्यकतानुसार नींबू और शहद डालकर पी लें। इस सिरप को पीने से कोलेजन की मात्रा भी तेजी से बढ़ती है।
तो पन्ना
गर्मियों में छोटे-बड़े सभी को यह पन्ना बहुत पसंद आता है। इस पेय को पीने से गर्मी नहीं लगती और शरीर को ठंडक मिलती है। इस प्रकार, पन्ना विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर में कोलेजन को बढ़ाता है। इसे पीने से कई समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं।
